Clases de yoga online en casa para principiantes y niveles avanzados. Gracias a la práctica de yoga mejorarás en tu flexibilidad, equilibrio, postura corporal y coordinación, además, el yoga te ayudará a reducir el estrés y te dará las herramientas para calmar tu mente.
De todas las técnicas meditativas que nos ayudan a alcanzar esa lucidez y sosiego mentales, la meditación Vippasana (fuente del hoy llamado mindfulness), ha demostrado ser la más efectiva y valiosa para dejar de ser
gobernados por una mente mecánica, ávida e indolente.
Son muchos los beneficios derivados de su práctica avalados por la ciencia, pero para alcanzar su máximo potencial se requiere un curso intensivo preferiblemente en formato de retiro y constancia y regularidad en su práctica posterior e integración en la vida cotidiana.
Las prácticas de yoga y meditación mindfulness nos abren la puerta de entrada al bienestar psicológico y al equilibrio personal.
Es la unión de los conocimientos y aplicaciones de la psicología y las prácticas y filosofía que provienen del yoga.
Con esta asesoría de PsicoYoga acerco a las personas conocimiento y prácticas sencillas y accesibles con el objetivo de ayudarte a regular tu respuesta al estrés, mejorar tu bienestar psicológico, ayudarte en el autoconocimiento y conocer y controlar tus cambios emocionales (enfado, nervios, tristeza, frustración…)
Accede a los recursos gratuitos que te ofrece Extrema Consciencia para conocer más de cerca un nuevo camino. Con estos pequeños manuales podrás acercarte al yoga y toda la filosofía milenaria que lo rodea; a la medicina Ayurveda; al mindfulness y a una forma natural de mejorar tu vida y tu salud.
