Desde niña dos fuertes inquietudes me han acompañado: la comprensión de la mente y la inmersión en la naturaleza.
Supongo que el germen de la primera se debe a haber crecido junto a un hermano que padece una enfermedad mental grave, lo que me llevaba a lecturas impropias de mi edad, y la segunda con haberme improntado de Gredos, cuna natal de mi abuelo, donde cada verano me perdía en sus ríos y bosques, experimentado un estado que disolvía pensamientos y temores, llenándome de una paz y una fuerza adictivas. No sabía que ya meditaba al contemplar absorta erizos, ranas o libélulas, tan solo que la Naturaleza era mi Disneyland particular. No había niños, aventuras o juegos que la superaran.
Con esas querencias esa niña creció; pero de adulta se despistó. Con la deriva a la que te empujan los convencionalismos sociales, terminé estudiando Marketing y trabajando en una multinacional. Logré sin duda lo que padres, sistema y yo misma deseábamos: un trabajo bien remunerado, una bonita casa, un buen coche, viajes y experiencias placenteras…
¿Quieres una vida saludable y libre de estrés, pero la plenitud y el equilibrio se te escapan de las manos cuando buscas fuera mediante parches y atajos?
La clave está en mirar hacia dentro y despertar tu interior, tu consciencia, para conocerte. Solo así podrás darte cuenta de las leyes naturales que rigen tu cuerpo-mente-entorno y lo que necesitas para armonizarlas, sanando lo que te desequilibra y desarrollando tu potencial interno.
ExtremaConsciencia ha nacido para ayudarte en ese viaje de introspección y transformación hacia una mejor calidad de vida, pero desde una perspectiva de salud global, dando respuesta al doble desafío que enfrentamos en la actualidad: la crisis existencial y a crisis ambiental.
Un espacio para el crecimiento, la conexión y la aventura. A través de una semana llena de actividades holísticas basadas en la atención plena, el aprendizaje socioemocional y la conciencia medioambiental, los chavales se sumergirán en una gran variedad de juegos, arte, deportes y actividades ligadas a la naturaleza, canalizando todo su potencial y creatividad.
El campamento se organiza en dos turnos semanales: del 21 al 27 de julio y del 27 de julio al 2 de agosto. Lo habitual es que cada niño asista a una semana completa, pero existe la posibilidad de que participen en las dos semanas seguidas, ampliando así la experiencia.
Te doy la bienvenida a mi Escuela de Yoga y Salud Online; te acompañaré desde mi
experiencia de 20 años en Ayurveda, Yoga, Meditación y Vida Saludable, para lograr la
armonía cuerpo-mente y alcanzar la plenitud. Te guiaré para que florezca todo tu portencial.
Perdí la salud en 2005 al sufrir un trastorno de ansiedad, somatizando en mi cuerpo el desequilibrio generado en la mente. El sufrimiento me impulsó a indagar las causas con Ayurveda y Meditación, sanando al profundizar en ellos. Comencé a vivir en sintonía
conmigo y en armonía con la naturaleza, acompañando a otros en la senda del bienestar holístico.
Viveka es un vocablo sánscrito de la filosofía Yoga que significa discernimiento. Un tipo de visión lúcida o “despertar” a la realidad, que no puede ser captada a través del intelecto sino a través de un proceso de purificación y entrenamiento mental, que despeja la ofuscación origen del sufrimiento psíquico.
Tradicionalmente se enseña en un retiro de 10 días, (10h meditación/día), pero para algunas personas es un desafío insalvable tanto tiempo sentado mirando su mente. Molestias físicas y ansiedad hacen que algunos abandonen y rechacen esta maravillosa senda.
Por todo ello he creado Viveka, un vipassana que mantiene su esencia y beneficios pero desde una metodología nueva fruto de mi experiencia de 20 años. 6 días con 4-5 h de meditación/día, intercalando trabajo consciente con el cuerpo (hatha Yoga) y paseos por la naturaleza. Se observa código de conducta, silencio y detox digital pero con cierto grado de flexibilidad.
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