Vacaciones de bienestar y ocio saludable en plena naturaleza. Disfruta de yoga, rutas interpretativas, baños en pozas, meditación, noches de estrellas, fauna, cine consciente… y todo ello en pleno Parque Regional Sierra de Gredos.
El Parque natural de Las Ubiñas es un impresionante paraíso de naturaleza salvaje. Reserva de la Biosfera por la UNESCO, este oasis de alta montaña presidido por el macizo de Ubiña, (+ 2.400 m.) y con más de 30 cumbres cercanas a esa altitud, incluye profundos valles de una enorme biodiversidad en excelente estado de conservación. Extensos bosques de hayas acompañados de robles, abedules, tejos, fresnos, arces, avellanos y acebos. La fauna más insigne está representada por el oso pardo, y el urogayo cantábrico, sin olvidar el águila real, el alimoche, la nutria, el lobo, además de corzos, ciervos, rebecos, zorros, martas, gato montés, tejón y el desmán ibérico en vías de extinción. Yacimientos arqueológicos del neolítico, pinturas rupestres, vías romanas , un patriminio etnográfico y cultural únicos convierten a Ubiñas en el secreto mejor guardado y escondido de Asturias.
“La montaña es tan inmensa, desafiante y plagada de obstáculos como la mente. Con esfuerzo consciente y desapego superas sus retos alcanzando la cumbre. Esa cima en el ser humano se llama alma, en ambos caminos hallarás belleza y silencio” – Violeta Arribas
Te propongo un viaje de reconexión a lo más nuclear de ti; un retorno a tú naturaleza salvaje e indómita. Sirviéndonos de herramientas de mejoramiento integral como el Yoga y la Meditación entre otras, y de inmersiones en los ecosistemas alpinos del macizo central de los Picos de Europa, transitaremos la gran aventura interior de conocernos. Evitaremos rutas masificadas como el Cares, o extremadamente duras dando opciones más asequibles a quienes lo necesiten. Buscaremos el equilibrio: senderos boscosos y fluviales con ascensiones a la montaña. Integraremos etnografía, ecología, gastronomía, ocio saludable y muchas risas, para conseguir que estás vacaciones nos transformen, y no vayamos al retiro para escapar de la vida, sino para que al regresar la vida no se nos escape. Sigue con el programa y lee al final sobre P.N. Picos de Europa.
Disfruta de este retiro Ayurveda y detox de primavera en un enclave único como la localidad de Robledillo de La Vera. De forma guiada e integral aprenderás a combatir el principal motivo que nos enferma: las toxinas físicas y mentales. Aprende a implementar una rutina diaria de hábitos de alimentación depurativa y semi-ayunos, ejercicio adecuado, remedios herbales y técnicas de reducción del estrés como la yogoterapia para devolver al cuerpo un estado alcalino alejado de la inflamación y combatiendo de paso el exceso de peso.
Tres días del retiro para disfrutar de una dieta suave de kichadi y otras recetas antioxidantes con verduras, cereales sin gluten, legumbres peladas, semillas y especias. En este retiro podrás descubrir también infusiones ayurveda que limpiarán tu hígado, intestinos y riñones.
Practicarás técnicas específicas de hatha yoga y meditación para apoyar la purificación, estarás en conexión con la naturaleza mediante baños de bosque y rutas interpretativas, asistirás a las clases del curso donde obtendrás herramientas para cuidar tu salud todo el año y completar la detox en casa con el apoyo del grupo, la supervisión de la profesora y con las recetas y pautas de purificación vistas en el curso que mejorarán tu salud.
Regálate este retiro de yoga este verano y disfruta de unas vacaciones conscientes entre verdes montañas; una pausa para escucharte, conectar con la naturaleza y realizar una triple inmersión: consciencia interna, conservación ambiental y en las gargantas. Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y conocerte. Te llevaré a paraísos naturales de aguas cristalinas donde fundirte con su belleza, pero aprendiendo de su delicado equilibrio, su conexión contigo y cómo ayudar a protegerlos.
Es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo (no se exige práctica previa), si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología y si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti. Las rutas son cortas de dificultad baja o moderada, nunca superan los 4 km.
Un relieve abrupto, picos que superan los 2000 metros, valles modelados por glaciares resultando de ello un conjunto de lagos de alto interés hidrogeológico y geomorfológico . Bosques de hayas y robles, abedulares, 45 especies de orquídeas, plantas exclusivas como la Centaurium somedanum, hacen de la botánica del parque una joya sin igual. Pero también esa diversidad vegetal y paisajística y su accidentada orografía han hecho de Somiedo un lugar de refugio para un gran número de increíbles especies de anfibios, aves, insectos y mamíferos.
No cabe duda de que los dos animales más emblemáticos, y auténticos símbolos conservacionistas, son el oso y el urogallo. No te pierdas esta experiencia de observación del oso pardo y yoga y descubre también otros animales presentes en Somiedo como el tritón alpino, la perdiz pardilla, el pito negro, el desmán ibérico, la nutria, el águila real, la liebre de piornal, la marta y el lobo. Pero también la riqueza etnográfica de Somiedo contribuye a esta reserva de la biosfera y merece ser protegida y cuidad tanto o más que su patrimonio natural.
Hace 2000 años el sabio Patanjali recopiló en 196 aforismos, todo el saber ancestral del auténtico Yoga. El resultado fue la obra culmen del yoga: los Yoga Sutras. Un mapa sobre nuestra mente y los caminos prácticos para llevarnos a la plenitud existencial. Desconocer los Sutras, es desconocer el auténtico Yoga. Acercarse a ellos, es ganar autoconocimiento, salud y felicidad.
No es necesario tener práctica previa de yoga, aunque si la tienes lo disfrutarás mucho
Regálate un retiro de yoga en Semana Santa entre verdes montañas; una pausa para escucharte, explorar tu interior, celebrar la primavera y compartir.
“Recupera lo que has olvidado… recuerda quien eras hace una eternidad, cuando eras bosque, luz de luna.” Edveeje Fairchild
Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y CONOCERTE. Te llevaré a paraísos secretos, fuera de rutas turísticas, donde fundirte con la Naturaleza, inspirándote a través de su belleza y enseñanzas. Descubre el silencio de bosques centenarios, cascadas que susurran mantras y cantuesos púrpura que exhalan místicas fragancias.
Este retiro de yoga en Semana Santa es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo, no se exige práctica previa. Si tienes una forma física aceptable que te permita caminar por el monte 3 o 4 h con algo de desnivel. Es tu retiro si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología, si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti.
