Hace 2000 años el sabio Patanjali recopiló en 196 aforismos, todo el saber ancestral del auténtico Yoga. El resultado fue la obra culmen del yoga: los Yoga Sutras. Un mapa sobre nuestra mente y los caminos prácticos para llevarnos a la plenitud existencial. Desconocer los Sutras, es desconocer el auténtico Yoga. Acercarse a ellos, es ganar autoconocimiento, salud y felicidad.
No es necesario tener práctica previa de yoga, aunque si la tienes lo disfrutarás mucho
Regálate unos días en un oasis verde para integrar la filosofía del auténtico Yoga y la sabiduría perenne de los Yoga Sutras, avanzando en las herramientas prácticas que nos proponen (en especial la meditación), para descubrir tu realidad interna, limpiar tu mente de agitación y condicionamientos, y encaminarte hacia tu mejor versión, colmada de lucidez, dicha y bienestar.
El retiro está concebido para ir alternando en sus clases teoría y práctica de manera equilibrada; en cuanto a la práctica nos ceñiremos al Hatha Yoga o yoga psicofísico (con asanas, pranayama, shatkarmas y relajación), y al Raja Yoga o mental, con Meditación, Nidra y Mantras. El hatha yoga además es la antesala o preparación idónea del cuerpo y la mente, para entrar en Meditación.
En la teoría, introduciremos las darshanas o escuelas de pensamiento filosófico indias, abordaremos la síntesis de los 4 capítulos o Padas de los Sutras: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada y Kaivalya Pada. Penetrando temas imprescindibles para el conocimiento de nosotros mismos, ¿qué es el Yoga?, la mente, (sus partes y estados), la consciencia, el ego, las 5 aflicciones o Kleshas, (causas del sufrimiento), etc, para acceder después a lo más interesante, su dimensión prática: El asthanga yoga o yoga de los 8 miembros/herramientas que conducen al estado de liberación del sufrimiento: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Disfruta de este retiro Ayurveda y detox de primavera en un enclave único como la localidad de Robledillo de La Vera. De forma guiada e integral aprenderás a combatir el principal motivo que nos enferma: las toxinas físicas y mentales. Aprende a implementar una rutina diaria de hábitos de alimentación depurativa y semi-ayunos, ejercicio adecuado, remedios herbales y técnicas de reducción del estrés como la yogoterapia para devolver al cuerpo un estado alcalino alejado de la inflamación y combatiendo de paso el exceso de peso.
Tres días del retiro para disfrutar de una dieta suave de kichadi y otras recetas antioxidantes con verduras, cereales sin gluten, legumbres peladas, semillas y especias. En este retiro podrás descubrir también infusiones ayurveda que limpiarán tu hígado, intestinos y riñones.
Practicarás técnicas específicas de hatha yoga y meditación para apoyar la purificación, estarás en conexión con la naturaleza mediante baños de bosque y rutas interpretativas, asistirás a las clases del curso donde obtendrás herramientas para cuidar tu salud todo el año y completar la detox en casa con el apoyo del grupo, la supervisión de la profesora y con las recetas y pautas de purificación vistas en el curso que mejorarán tu salud.
Regálate este retiro de yoga este verano y disfruta de unas vacaciones conscientes entre verdes montañas; una pausa para escucharte, conectar con la naturaleza y realizar una triple inmersión: consciencia interna, conservación ambiental y en las gargantas. Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y conocerte. Te llevaré a paraísos naturales de aguas cristalinas donde fundirte con su belleza, pero aprendiendo de su delicado equilibrio, su conexión contigo y cómo ayudar a protegerlos.
Es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo (no se exige práctica previa), si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología y si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti. Las rutas son cortas de dificultad baja o moderada, nunca superan los 4 km.
Un relieve abrupto, picos que superan los 2000 metros, valles modelados por glaciares resultando de ello un conjunto de lagos de alto interés hidrogeológico y geomorfológico . Bosques de hayas y robles, abedulares, 45 especies de orquídeas, plantas exclusivas como la Centaurium somedanum, hacen de la botánica del parque una joya sin igual. Pero también esa diversidad vegetal y paisajística y su accidentada orografía han hecho de Somiedo un lugar de refugio para un gran número de increíbles especies de anfibios, aves, insectos y mamíferos.
No cabe duda de que los dos animales más emblemáticos, y auténticos símbolos conservacionistas, son el oso y el urogallo. No te pierdas esta experiencia de observación del oso pardo y yoga y descubre también otros animales presentes en Somiedo como el tritón alpino, la perdiz pardilla, el pito negro, el desmán ibérico, la nutria, el águila real, la liebre de piornal, la marta y el lobo. Pero también la riqueza etnográfica de Somiedo contribuye a esta reserva de la biosfera y merece ser protegida y cuidad tanto o más que su patrimonio natural.
Regálate un retiro de yoga en Semana Santa entre verdes montañas; una pausa para escucharte, explorar tu interior, celebrar la primavera y compartir.
“Recupera lo que has olvidado… recuerda quien eras hace una eternidad, cuando eras bosque, luz de luna.” Edveeje Fairchild
Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y CONOCERTE. Te llevaré a paraísos secretos, fuera de rutas turísticas, donde fundirte con la Naturaleza, inspirándote a través de su belleza y enseñanzas. Descubre el silencio de bosques centenarios, cascadas que susurran mantras y cantuesos púrpura que exhalan místicas fragancias.
Este retiro de yoga en Semana Santa es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo, no se exige práctica previa. Si tienes una forma física aceptable que te permita caminar por el monte 3 o 4 h con algo de desnivel. Es tu retiro si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología, si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti.
